olumlamaolumlama da yapılan hatalar olumlama yaparken dikkat edilmesi gerekenler E nerjinizi değiştirecek 500 güçlü ve bilinçaltı olumlama cümleleri . Seefull list on blog.n11.com FındıkçılaraUyarı: İşte Hasat Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Kariyer Planlaması Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler. Yazan: Editör 6 Ocak 2021. Kariyer yönetimi, tüm çalışanların mutlaka dikkatle sürdürmesi gereken bir süreçtir. Kariyerinizi doğru şekilde planlamanız, iş hayatındaki basamakları doğru zamanda doğru şekilde çıkmanıza yardımcı olur ve yerinizde saymanızın ya da Boya Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler; 1- Boya seçimi yaparken ; renk, koku, parlaklık, matlık, silinme, kuruma süresi, maliyet ve metraj gibi pek çok özellikler göz önünde bulundurulmalıdır. 2- Bütün bu özelliklerin yanı sıra seçmiş olduğunuz boyanın, duvar yüzeyine uygun olup olmamasına dikkat etmelisiniz. Fast Money. Sağlıklı olmak için yapılan egzersizin bilinçsizce yapılması sıkıntılara neden olabilir. Egzersiz yaparken dikkat edilmesi gerekenler bu yazıda. Egzersiz sonrasında kaçınılması gereken hatalardan söz eden Herbalife Global Fitness Eğitim Direktörü Samantha Clayton, “Egzersiz sonrası ne yaptığınız, arzu ettiğiniz fitness sonuçlarına ulaşmanızı etkileyebilir.” dedi ve egzersizlerden en iyi sonucu almak için yapılması gerekenleri aktardı. Clayton'a göre egzersiz sonrasında yeterli sıvı almak, esneme hareketi yapmak, doğru beslenmek temizliğe dikkat etmek ve egzersizi kademeli olarak azaltmak gerekiyor. Yeterli sıvı tüketimi ve beslenme çok önemli Beslenme ve sıvı tüketiminin önemini vurgulayan Clayton şunları söyledi "Özellikle sıcak havada egzersiz yaptığınızda, vücudunuz terleyerek vücut ısınızı düşürmeye çalışır. Egzersiz sonrasında sıvı almayı unutmak ise susuzluğa ve yorgunluğa yol açabilir. Egzersiz bittiğinde vücudunuzun kaybettiği sıvıyı geri almasına yardımcı olmak için elektrolit bazlı bir içecek tüketin. Egzersiz sonrasında protein ve karbonhidrat alımı, vücudunuzun enerji depolarını onarmasına ve yenilemesine yardımcı olur. Egzersiz sonrasında vücuda gerekli besinleri almamak, kas oluşumunu yavaşlatabilir. Egzersizden sonraki ilk 30 40 dakika içerisinde protein açısından zengin bir atıştırmalık tüketmeye çalışın.” Egzersiz yaparken aniden durmak zararlı olabilir Clayton egzersizin nasıl sonlandırılması gerektiği konusunda da bilgi verdi "Egzersiz yaparken bir anda hareket etmeyi bırakırsanız, vücudunuzun artan kan akışı ihtiyacı ani biçimde durur. Egzersizi bir anda durdurmak, sersem ya da hasta hissetmenize neden olabilir. Aynı sebepten ötürü egzersizden hemen sonra arabaya binmek iyi bir fikir olmayabilir. Bu durumda yapılması gereken, egzersiz yoğunluğunu aşamalı olarak azaltarak durdurmaktır. Bu sayede kalp atışlarınız yavaşça normale döner ve kan damarlarınız daralarak eski halini alır. Dolayısıyla, kan basıncınız da daha doğal bir şekilde normale döner." Egzersiz sonrası saunaya girenler dikkat! Clayton egzersiz sonrası saunaya girenleri şu sözlerle uyardı "Yoğun bir egzersizden sonra saunaya ya da buhar odasına girmek kesinlikle iyi hissettirir ancak vücudunuza uyguladığınız termik stres sizin için iyi değildir. Egzersiz sırasında, vücudunuz sizi serin tutmak için fazla mesai yapar ve egzersiz sonrasına ekstra sıcaklık eklemek vücudunuz ve özellikle de bağışıklık sisteminiz açısından strese neden olabilir." Temizlik ihmal edilmemeli "Pek çok kişi egzersizden sonra ellerini ve yüzlerini yıkamadan spor salonundan çıkar. Doğruca eve gidip duşa girecek olsanız bile, spor salonları bakteri yuvasıdır ve kirli ellerinizle yüzünüze dokunarak cilt sağlığınızı riske atmış olursunuz." Duygu ve düşüncelerimizi seslerle ifade ettiğimizden beri dil, iletişimzde güçlü bir mesaj olarak kullanılıyor. Ağzımızdan çıkan her kelime, hayatımızı olumlu ve olumsuz etkileyebilir. Pozitif düşünerek bu ve olumlama yaparak, tüm olumsuzluklardan ve negatiflikten uzaklaşabiliriz. Olumlamanın kişinin hayatını ne kadar değiştirebileceğini biliyor muydunuz? Bu noktada olumlamanın ne olduğundan ve nasıl yapıldığından habersi birçok insan var. Unutmayın bazen önemsemediğiniz ve öylesine söylediğiniz kelimeler bile bilinçaltınız tarafından kayıt altına alınabilir. Oluşan bu kayıtlar, gelecekte hayatınızı olumlu veya olumsuz etkileyebilir. Peki, olumlama nedir? Olumlama nasıl yapılır? Olumlama nedir? Olumlama, aklınızdan ve kalbinizden geçen tüm iyi niyetleri içten ve hissederek söylenmesine deniyor. Bu noktada dikkat etmeni gereken belli hususlar var. Olumlamayı dilek ya da dua ile karıştırmadan yapmanız gerekiyor. Çünkü olumlama, gerçekleşmesi ya da devam etmesi istenen bir şeyi gerçekleşmiş sayıp, söz konusu pozitif imgeyi zihne yerleştirir. Zihne yerleştirilen bu pozitif imge de, kişinin bakış açısını kalıcı olarak şekillendirir ve olayları daha pozitif bir tavırla karşılamasını sağlar. Olumlama cümleleriniz hedef odaklı, ve özne ben hedefin içinde barındırılmalıdır. Herşeyden şikayet eden, hep mutsuz olan insanlara şöyle bir bakın. O kronik mutsuzların sürekli olumsuz cümleler kullandıklarını, hep en kötüye odaklandıklarını ve başlarına da hep mutsuz olunacak şeyler geldiğini rahatlıkla görebilirsiniz. Peki, bu durumdan nasıl çıkılabilir? Olumlama nasıl yapılır?Olumlama nasıl yapılır?Tüm olumsuz düşünceleri ve eylemleri hayatımızdan uzaklaştırmak için, olumlamayı nasıl yapabiliriz? Olumlama yapmak için kesin bir kural ya da metoda ihtiyacınız yoktur. Buradaönemli olan tek şey niyetinizi isterken kalbinize odaklanın ve ağzınızdan çıkan her kelimeyi kalbinizle paralel olarak hareket ettirin. Her eyleminizi gerçekleştirirken olumlama yapabilirsiniz. İşe giderken, çalışırken, temizlik yaparken, yemek yaparken, yürürken veya koşarken bile...Olumlama yaparken dikkat etmeniz gereken hususları sizin için sıraladık-Öncelikle yaptığınız olumlamaya kesinlikle inanmanız gerekiyor. Bir şeye olumsuz şekilde yaklaşırsanız, inançsız bir şekilde yola çıkmış cümleleri kesinlikle sizin kalbinize dokunmalıdır. Söylediğiniz olumlama cümlesi, duygu olarak sizi etkilemeli, ne kadar duyguyu hissederseniz o kadar bilinçaltınızı etkilemeyi yaparken gelecek zaman cümlelerinden kaçının. Çok mutlu olacağım yerine, çok mutluyum diyebilirsiniz. Gelecek zaman kiği, yaşamak istediğiniz durumu her zaman daha ileri bir zamana atar. 21 boyunca olumlama cümlenizi söyleyinOlumlamaya başlamadan önce size uygun olan bir olumlama cümlesi belirleyin. Bu cümleyi uzmanların açıklamalarına göre 21 gün boyunca her gün söyleyin. Özellikle sabah ve akşamları beynimiz uykudan önce daha aktif ve olumlamaları söylemekte daha etkili olur. Olumlamanızı meditasyonla birleştirebilirsinizÇoğı uzman olumlamaların meditasyonla daha çok işe yaradığını ve sonuç verdiğini söylüyorlar. Sizinle paylaşacağımız bu tekniği günde sadece 10-15 dakikanızı ayırarak sessiz bir ortamda konsantre olup, rahat bir oturuş yapın. Bu noktada ortamın sessiz olmasına ve sizi engelleyecek birinin olmamasına dikkat edin. Bu durum meditasyonunuzu daha güçlü bir etkiye huzur veren bir meditasyonu müziği eşliğinde, olumlama cümlelerinizi siz duyacak şekilde, kalbinizden geldiğiniz dışa cümlelerinizi tekrarlarken, bu cümlelerin kalbinizde, ruhunuzda yarattığı etkiyi zihninizde görselleştirin ve onları 10-15 dakikalık seans sonunda kendinizi hafiflemiş ve cesaretlenmiş etkileyecek olumlama cümleleri -Evrenin bolluk ve bereketine sevgi doluyum, sevilmeyi huzurlu ve başarılıyım ve kazancım giderek benim hayrıma bolluk bereket dolu bir yaşamı artarak sık ve kolay ettiğim her şeyi başaracak güce enerjik ve hayat olumlu-olumsuz tüm özelliklerimle birlikte kabul ediyor ve ve ruhsal olarak olup biten her şey öyle olması gerektiği içi ve hatalarımdan pişmanlık zarar verenleri ve üzenleri affedip unuttum. Olumlamayı denemiş olabilirsiniz. Bazılarımız bu işte başarılı olmuş ve olumlamanın gücünü yaşamış olabiliriz. Fakat çoğumuz olumlamadan fazla bir fayda sağlayamıyoruz. Bunun en temel nedenleri şunlardır. 1- Olumlama tamamen olumlu cümlelerden oluşmalı; İfademizde çok gerekmedikçe olumsuz içerikli kelime kullanmamalıyız. Mesela; "Öfkem diniyor veya azalıyor" yerine "sakinleşiyorum veya huzurlu hissediyorum " demeliyiz. 2- Olumlu cümlelerin en büyük dezavantajlarından biri çabuk vazgeçilmesi. Ama doğrusu olumlamanın bir hayat tarzı olmasıdır. Öfke ve nefretin hayatımızda bu kadar rahat kol gezmesinin en büyük nedeni ne yazık ki olumlu düşünmeyi kendimize öğretememizdir. 3- Olumlama yapmak cümle tekrarlamak değildir. Evet ilk başta belli olumlu cümleleri tekrarlama ile başlar ama asıl amaç zihni olumluya çevirmek önemlidir. Eğer zihnimizi olumlu düşünceye çeviremezsek bir süre sonra olumsuzluklar bizi tekrar ele geçirir. Bir zihin düşünün çevrenizdeki gerçekliği size şekillendirerek geri veriyor. O halde neden onu eğitip güzel şeyler vermesini sağlamayasınız. [post_ad] Olumlama yaparken yaptığım hata nedir? Reviewed by bilgierdemdir on 103000 Rating 5 Herkese merhabalar🙃 Daha önce olumlama ile ilgili bir yazı yazmıştım. Benim sevdiğim ve günlük olarak yaptığım bir kişisel gelişim egzersizi. Olumlama ile ilgili bundan sonra bloga ancak olumlama kartı eklerim arada diye düşünüyordum. Yazıya gelen bir yorumla birlikte tekrar düşündüm🤔. Aslında bende ilk olumlama yapmaya başladığım zaman bazı noktalarla ilgili minik detayları atlıyormuşum. Uzunca bir süre olumlama yaptığımı zannederek hala negatifi ya da uzak hedefleri zihnime gönderip durmuştum. Bende yapılabilecek ufak hataları yazmak istedim. Umarım beğenirsiniz. Ha bu arada merak edip okumak isteyen olursa ilk yazımın linki. Bu yazıda tekrar olumlama nedir açıklamasını yapmayacağım. Gelelim olumlama yaparken dikkat etmemiz gerekenlere; 1 Olumlama cümlenizi 'istiyorum' ile bitirmekten kaçının. istiyorum içeren cümleleri istemekle kalabilirsiniz. Evreni onay veren gibi düşünün. Onun yerine sahibim, hak ediyorum, -ebilirim, niyet ediyorum, başlıyorum, başarıyorum gibi kalıplarla bitirebilirsiniz. 2 Yapmak için yapmayın. Evet başlarda siz olumlama yaparken egonuz bir köşeden konuşacak belki inanmayacak. Lakin olumlama yaparken hissetmeniz çok önemli sırf cümleleri kurayım da içimde hiç inanmıyor ama olsun 40 kere söyledim olur diye düşünmeyin. Her seferinde söylediğiniz yeni cümleye inanmaya çalışın. Mümkün olduğunca zihninizden gelen sese kulak vermeyin. Bir süre sonra egoda yeni düşünce sistemine alışacak hatta olumlamanız için size destek verecek. 3 Hemen vazgeçmeyin. 2-3 gün yaptıktan sonra amaan daha çok mu uğraşacağım bir şey olduğu yok zaten düşüncesiyle vazgeçmeyin. Ben bunun için internette sıklıkla rastladığım bir resmi paylaşmak istiyorum. Benim kuracağım bir sürü cümleden daha iyi açıklayacağını düşünüyorum. 4 Olumlamanız net olsun. Belirsizlikler olmasın. Yani cümlenizi herkes aynı şekilde anlamalı. 5 Cümlenin öznesi ben olsun. Başkasının yerine olumlama yapamassınız. İnsanlar beni sevsin yerine Ben sevilmeyi hak ediyorum deyin. 6 Geçmiş ya da gelecek zamanda olumlama yapmayın. Geniş ya da şimdiki zamanda cümleleriniz olsun. Ben zengin olacağım yerine Zengin olmayı seçiyorum olabilir. Gelecek zaman geniş bir tanımdır evren için en uygun zaman şu andır. 7 İstiyorum kadar tehlikeli bir de istemiyorum var. Parasız kalmak istemiyorum. Hasta olmak istemiyorum./ Sağlıklıyım, Para hayatıma akıyor. 8. Son olarak olumlamalarınızla hayat tarzınız birbirinin tam zıddı olmasın. Her gün 10 dakika olumlama yaparken 1,5 saat arkadaşınızın maddi sıkıntılarını dinleyip birde ona hak veriyorsanız. Evrene giden sinyalinizi siz benden iyi anladınız bence. Aaaa bu kızda iyice abarttı arkadaşlarımızı da istemiyor. 😀 Konuyu değiştirebilirsiniz. İlla anlatacak mı en azından bende de öyle diye negatifi pekiştirmeyebilirsiniz. Zaten siz parasızlığını dinleyince onun hayatı kurtulmayacak bari sizin parasızlık kodunuz pekişmesin 😉. Hiçbir şeyi atlamamaya çalıştım umarım gene sonradan aklıma gelipte 3. olumlama yazımı yazmam. Olumlama yapan herkese şifa olsun. SEVGİLER 2. resim internetten alıntıdır.

olumlama yaparken dikkat edilmesi gerekenler